Tag Archives: ผิวโทรม

• อาหารที่ช่วยแก้ผิวโทรมหลังคลอด 5 ชนิด
• มะเขือเทศ ประกอบไปด้วยวิตามินเอ วิตามินบี 1 บี 2 วิตามินซี วิตามินเค เป็นต้น
• Acai Berry ประกอบด้วยวิตามินบี 1 บี 2 บี 3 วิตามินซี วิตามินอี โพแทสเซียม เป็นต้น
• แครอท ประกอบไปด้วยเบต้าแคโรทีนสูง มีวิตามิน A มีวิตามินซี เป็นต้น
• อัลมอนด์ ประกอบด้วยวิตามินอี และมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง
• ผักเคล ประกอบด้วยวิตามินเอ วิตามินซี วิตามินเค วิตามินบี 6 โพแทสเซียม มีส่วนช่วยในการการลดเลือนริ้วรอย เพิ่มคอลลาเจนและความชุ่มชื้นให้กับผิว รวมถึงมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยผลัดเซลล์ผิวเสื่อมสภาพ
• ควรเลือกที่เป็นออแกนิค เพื่อป้องกันสารเคมีตกค้างต่าง ที่อาจจะเป็นอันตรายทั้งต่อตัวคุณแม่ และลูกน้อย

• 4 วิธีแก้ผิวโทรมหลังคลอดด้วยวิธีออแกนิค
• ดื่มน้ำเยอะๆ อย่าน้อยวันละ 2 ลิตร, นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อย 6-8 ชั่วโมง หรือหาเวลางีบระหว่างวันบ้าง, ทาครีมบำรุงผิว ที่มีส่วนช่วยเพิ่มความชุ่มชื่น และปกป้องผิว
• เลือกอาหารที่มีวิตามินช่วยบำรุงผิว เช่น Acai Berry, Camu Camu เป็นต้น ควรเลือกทานอาหารที่เป็นออแกนิค และหลีกเลี่ยงพวกอาหารเสริมบำรุงผิว เพราะบางทีอาจมีการเจือปนของสารเคมี สารสังเคราะห์ต่างๆ พวกนี้อาจจะไม่ได้ช่วยให้ผิวเราดีขึ้นแล้ว อาจจะไปทำร้ายสุขภาพของเราโดยไม่รู้ตัวได้ค่ะ

• ผิวแตกลาย เกิดจากการที่ร่างกายมีการขยายขนาดร่างกาย และน้ำหนักอย่างรวดเร็วเกินไป
• ผิวคล้ำเสีย เกิดจากเม็ดสีผิวเมลานินทำงานได้ดี จึงส่งผลให้มีผิวดูคล้ำขึ้น
• ผิวเป็นผื่นแพ้ เกิดจากการที่ช่วงระยะเวลาหลังคลอดจะเกิดความไม่สมดุลของฮอร์โมน จึงอาจส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกันภายในร่างกาย
• ผิวเกิดเป็นฝ้า เกิดจากระดับฮอร์โมนของคุณแม่เองมีการเปลี่ยนแปลงค่อนข้างรวดเร็วในตอนที่ตั้งครรภ์ ส่งผลให้เม็ดสีผิวเมลานินไม่สม่ำเสมอกัน
• ควรทานอาหารที่มีส่วนผสมของวิตามิน A, C, E และคอลลาเจน และควรเลือกอาหารที่เป็นออแกนิคเพื่อป้องกันสารเคมีต่างๆ ที่มาจากอาหาร รวมถึงพวกอาหารเสริมบำรุงผิว พวกนี้อาจจะมีสารตกค้างที่เป็นอันตรายต่อร่างกายก็เป็นได้